造血系统疾病俗称血液病，系原发于造血系统和主要累及造血系统的疾病。目前，联合化疗仍是治疗血液病主要手段之一，化疗杀死肿瘤细胞同时，也会杀死人体部分正常细胞，因此会导致全血细胞的减少，这称之为骨髓抑制。
骨髓抑制是多数化疗药的常见毒性反应，医护人员和患者会比较关注白细胞、红细胞、血小板等这些数值在治疗期间的变化。那么，当出现白细胞低下、血小板低下以及贫血等不良反应时，除了遵医嘱使用升血象的药物之外，在这场骨髓抑制的战争中，我们应如何做好个人防护呢？不要紧张，接下来我们就为大家支支招，一起打赢骨髓抑制的这场人体保卫战吧！dU3帝国网站管理系统
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白细胞是一种具有防护作用的细胞，主要作用是吞噬细菌、防御疾病。当病菌侵入人体时，白细胞可通过趋化作用，变形而将病菌吞噬。白细胞可以分类为粒细胞、单核细胞和淋巴细胞。正常人血液中白细胞的数目是3.5-9.5*109/L。dU3帝国网站管理系统
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1. 限制探视，固定陪客。尤其现在疫情期间，并且不要将鲜花、小动物带入病房，这样可减少外来感染的机率。病人自身要正确戴好口罩，遮住口鼻。
2. 环境保持清洁，定时通风。为了更好的清洁病房，请不要在床底下放物品，尽量放入床头柜及储物柜内，以方便工友打扫。必要时病室用空气消毒机消毒。
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3. 做好个人卫生，主要的是口腔、肛周、会阴等的清洁。dU3帝国网站管理系统
A．要养成进食后漱口的习惯，一般以浓盐水漱口，浓盐水的配制为：在一杯开水（如200ml）中加入一勺（约14g）普通的食用盐，搅拌，加盐至饱和状态为止。可以起到利肿消炎的目的。长期应用大剂量抗生素时可能会继发霉菌感染，因此需用碱性漱口水。患者入院后医生会为患者开碳酸氢钠溶液，将碳酸氢钠溶液与温开水1:1配置即为碱性液。漱口时须在口内含5分钟，然后弃去。dU3帝国网站管理系统
B．便后清洁肛周，每天以1：40碘伏坐浴。dU3帝国网站管理系统
C．女性病人在月经期要保持会阴的清洁卫生，避免坐浴。dU3帝国网站管理系统
D．根据天气变化及时添衣，避免着凉感冒，尤其季节交替的时候。dU3帝国网站管理系统
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4.饮食要注意卫生：所用食材最主要的是新鲜。不要进食生、冷、不洁的食物。包括冷盘、隔夜的饭菜等。水果应尽量选择能去皮的，削皮后再食用。
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血小板是最小的血细胞，对机体的止血功能极为重要，正常值为125-350*109/L，当血小板计数>400×109/L时即为血小板增多，当血小板计数<100×109/L即为血小板减少。
1. 保持大便通畅：养成定时排便的习惯；增加食物中粗纤维的含量，如青菜、菠菜等。或者吃一些能促进肠蠕动的食物，如香蕉、蜂蜜等。还可以在起床后喝一杯大约500ml的温开水。尤其大便干燥时，不能用力排便。必要时按照医嘱服用缓泻剂。根据中医辨证施术，还可选用大黄膏神阙穴贴敷。dU3帝国网站管理系统
2.避免情绪激动：避免看一些让人兴奋的球赛等。做一些有助于缓解紧张情绪的小活动：如听听轻音乐、看看闲书、报纸等，学会克制及调节自己的情绪等。dU3帝国网站管理系统
3.避免碰撞：活动时要格外小心，做任何事要缓慢。自己感觉容易疲劳时要有人在旁看护，避免摔跤。dU3帝国网站管理系统
4.不良生活习惯：如用牙签剔牙、用手挖鼻、用力揉眼、用刀片踢须等应予以纠正。改用软毛牙刷刷牙，以防牙龈出血。dU3帝国网站管理系统
5.饮食上避免粗糙、坚硬、辛辣刺激性强得食物。如甘蔗、山核桃、瓜子以及各种笋制品。dU3帝国网站管理系统
6.应避免用力咳嗽、打喷嚏、提重物等。dU3帝国网站管理系统
7.当血小板计数<20*109/L时，可以出现自发性出血，尤其要防止颅内出血。此时应绝对卧床休息，尽量在床上大小便。当出现头痛、视物模糊、呕吐时及时报告医生。dU3帝国网站管理系统
8.当发现皮肤及黏膜有新鲜出血点、瘀斑、咯血、血尿、大便变黑，女性患者月经量增多等出血表现时，及时告知医护人员，以便能得到有效及时的治疗。dU3帝国网站管理系统
基于不同的临床特点，贫血有不同的分类。按红细胞形态分大细胞性贫血、正常细胞性贫血和小细胞低色素性贫血。按骨髓红系增生情况分增生性贫血(如溶血性贫血、缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等)和增生低下性贫血(如再生障碍性贫血)。贫血症状有头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退。苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。皮肤粗糙、没有光泽、还伴有心悸、心率快等等。
缺铁性贫血要多吃含铁丰富的食物如动物的肝脏﹑瘦肉、豆类、紫菜、木耳、海带等，口服铁剂忌饮茶、咖啡，因浓茶会影响铁的吸收，饮茶时间宜在餐后两小时较适宜。蛋类、牛乳、植物纤维也不利于铁的吸收，因此不要同时与抑制铁吸收的食物服用。此外，服用铁剂期间大便会变成黑色，这是铁剂造成的，不必担心。
幼红细胞贫血提供含叶酸和VitB12丰富的食物，如绿叶蔬菜、水果、谷类、和动物肝脏、肾等均富含叶酸。但叶酸不耐热，故不宜烹调过度，避免破坏叶酸。VitB12缺乏者要多吃动物肝、肾、禽蛋、肉类及海产品。注意营养，不可偏食或素食，因植物性食物一般不含维生素B12，长期素食可造成维生素B12缺乏。
1.活动以不感到疲劳为宜。根据自身情况可在病房内散步、床边活动、在床上看书、听音乐等。为避免体位性低血压，上厕所时间不宜过久，最好能有有人在旁看护，起身时应缓慢，如果感到头晕等，应立即蹲下，待症状缓解后起身。
2.血色素低于60g/l时应绝对卧床休息。体位改变宜轻缓，以免头部缺血而晕倒。在病情许可时做一些轻便活动，如听音乐、阅读报刊等。
出现骨髓抑制别担心，遵医嘱用药是重点，个人防护要到位，调整情绪也很关键。不适症状及时联系医护人员，我们一起努力打赢骨髓抑制保卫战！dU3帝国网站管理系统
